Rinne mei dyn hûn

Sels as jo jo net tariede op in wedstriid, kin jo hûn in poerbêste rinmaat wêze as jo besykje yn foarm te bliuwen. Harren beskikberens is ûnfeilber, se sille jo noait teloarstelle, en se binne altyd optein om it hûs út te gean en tiid mei jo troch te bringen.

BY ATD, úshúsdierterapyhûnenbinne goed oplaat, en wy leare harren feardigens om minsken te helpen dy't se nedich hawwe. Wy witte hoe wichtich it is foar hûnen om goede soarch en genôch beweging te krijen. D'r binne ferskate foardielen foar minsken en hûnen om regelmjittich te kuierjen of te rinnen yn 'e bûtenloft of sels yn jo direkte buert.

Regelmjittige fysike aktiviteit ferbetteret de bloedsirkulaasje, helpt minsken in sûn gewicht te behâlden en ferminderet de kâns op sykten. It gefoel fan it sinneljocht op jo gesicht en in djippe sykheljen fan frisse loft kin sawol jo stimming ferbetterje as jo geast stimulearje.

It moaiste aspekt fan sporten mei dyn hûn is dat jimme beide wille hawwe en oantinkens meitsje dy't jimme bân allinnich mar ferdjipje sille. Hjir binne alle nuttige tips dy't jo nedich hawwe foar in suksesfolle rintocht mei dyn bêste rinmaat en selsterapeutyske hûnen.

1. Kontrolearje oft jo harige freon klear is

It is essinsjeel om te soargjen dat jo húsdier in goede wedstriid is foardat jo begjinne mei it rinnen fan kilometers. Retrievers, terriers en hoedershûnen binne poerbêste joggenoaten fanwegen har raseigenskippen. Koarte gesichtshûnen lykas mops, boartersguodtypen en gigantyske rassen profitearje fan in krêftige kuier. Jou goed omtinken oan jo hûn, nettsjinsteande hokker ras of miks se binne; se sille jo witte litte as se wille hawwe of net. As it giet om leeftyd, wachtsje oant it skelet fan jo hûn folslein ûntwikkele is (sawat 12 moannen foar de typyske hûn; 18 moannen foar gruttere hûnen) foardat jo begjinne mei echte training.

Nettsjinsteande de sûnens of it ras fan jo hûn, rieplachtsje altyd jo bistedokter foardat jo mei jo húsdier oan lange ritten begjinne. Trainen mei hûnen kin lestich wêze as jo net de juste apparatuer hawwe, en it is better om in goed passende hûneharnas en in hannenfrije hûneriem te hawwen as jo mei jo hûn út binne. 

2. Begjin stadich

Hoe fit jo ek binne, hâld der rekken mei dat jo hûn in oare mjitte fan fitness hat as jo. Besykje in koarte rin/kuier op jo gewoane kuier om josels te wennen oan it rinnen mei jo hûn. Runs fan 10 oant 15 minuten binne in goed begjinpunt, en as jo hûn der goed mei omgiet, kinne jo de doer en ôfstân dy't jo rinne stadichoan ferheegje.

As jo ​​sjogge dat de hûn stadiger wurdt, swier útademt, of in pauze nedich hat, oefenje jo tefolle druk op har út en moatte jo de hoemannichte tiid of ôfstân dy't jo har jouwe ferminderje. Hâld der rekken mei dat se har bêst dogge om jo tefreden te stellen, hâld dêrom in each op har fysike tastân, en pas jo rin dêrop oan.

3. In waarmte-opwaarming is wichtich

Om te foarkommen dat jo josels of jo hûn ferwûnje, wachtsje in pear minuten foardat jo begjinne mei in 5K-rin. Jo hûn sil jo der letter tankber foar wêze. Josels in fiif minuten waarmtekuierje jaan foardat jo rinne kin jo helpe om yn 'e rinmentaliteit te kommen en te learen hoe't jo mei de juste tiid en ritme rinne kinne. Derneist is it in fantastyske kâns om jo húsdier oan te moedigjen om "syn wurk te dwaan" foardat jo begjinne mei in hurde rin. Nimmen hat in hekel oan in pispauze nei't se op gong binne, dus train jo hûn om nei de wc te gean tidens de waarmteperioade; jimme sille úteinlik beide bliid wêze.

4. Meitsje de juste rûte en oerflakkeuzes

Sels as jo hûn net wend is oan joggen of net sa goed traind is as jo wolle, is it krúsjaal foar jo feiligens en wille dat jo foarkomme dat jo rinne op rûtes mei in soad auto- of fuotgongersferkear. Hâld in feilige ôfstân fan oare fuotgongers, húsdieren en auto's dy't jo op jo reis tsjinkomme. Drukkere plakken wurde makliker te navigearjen as jo fertrouwen mei-inoar krije.

Dyn hûn wurdearret it rinflak likefolle as do. Beton en asfalt kinne de gewrichten fan dyn hûn krekt sa sear dwaan as dy fan dy. As it bûten waarm is, soargje der dan foar dat it grûnflak net te waarm is; as it dyn hân sear docht om it oan te reitsjen, dan sille de bleate poaten fan dyn hûn ek sear dwaan. It is it bêste om as it kin op sânpaden te bliuwen om in stabile, noflike rit te garandearjen.

5. It kontrolearjen fan jo hûn is wichtich

Rinne mei hûnen moat altyd oan 'e line dien wurde foar jo feiligens, komfort en effisjinsje. Plezier sûnder line is mooglik by it joggen, mar foar effisjinsje en feiligens is it it bêste om jo hûn de hiele tiid oan 'e line te hawwen.

6. Nim genôch wetter mei

Wylst jo altyd tinke om wetter foar josels yn te pakken, is it maklik om jo fjouwerpoatige jogmaat te ferjitten. Deselde logika jildt foar jo hûn: as jo toarst hawwe, sil jo hûn dat ek hawwe. Sels as jo hûn ûnderweis tagong hat ta "swimgaten", kin it jaan fan tagong ta skjin, helder wetter helpe om te foarkommen dat se fersmoarge wetter binnenkrije.

It folgjen fan dizze ienfâldige rjochtlinen moat genôch wêze om jo en jo hûn in pear kilometer noflike oefening en ferbining te jaan. Rin net mei jo hûn as jo soargen meitsje oer syn feiligens. Ofhinklik fan hoefolle jo graach mei jo hûn rinne, kinne jo tinke dat se de bêste jogmaat binne dy't jo ea hân hawwe.